腹囲マイナス10センチ!!

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健康診断で腹囲が去年より１０ｃｍ小さくなっていました～♪
レッスン前に嬉しいご報告頂きました＾＾

昨年のスタジオオープン以来通って下さっているお客様。
同い年ということもあり、色々と悩みを共有したりしてます。
更年期に突入している私たち。
いかにカラダも楽できれいに年を重ねるかがテーマです。

年々気になるメタボ検診。
男性で８５ｃｍ以上、女性で９０センチ以上だったら、
メタボリック危険度に黄色信号だそうですよ^^;

ピラティスはお腹引き締めに効果があります。
男性もぜひ、ピラティスやってみてください。

http://www.h-nc.com/cat26/post_50.html

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