腰痛が楽になりました^^


『昨日腰が痛かったんですが、腰痛が楽になりました』
レッスン終わりにこんな風に声を掛けて頂きました。

40~60代の4割が腰痛もちだそうです!!
ピラティスインストラクターの中にも
腰痛緩和のためにピラティスを始めたという人が少なくありません。
アメリカでは腰痛を治すためにピラティスをするということが
随分とメジャーになっているようです。

姿勢を正しくキープできるように腹筋を強化。
背骨1本1本を動かして可動域を広げて腰への負担を軽減。
腰痛の意外な原因であるストレスも体を動かすことで解消されます。
腰痛には様々な原因がありますが、
ピラティスは精神的な開放と肉体的な強化ができるので、
ピラティスが腰痛解消に良いと言われているんですね~
プライベートレッスン一度受けてみて下さい^^

http://ピラティス.net/low_back_pain/

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2016-05-23 | Posted in ピラティス&ウォーキングレッスンComments Closed 

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