ダイエットの目的勘違いしていませんか?


夏が近くなるとよく耳にする『ダイエット』という言葉!

『ダイエットしないといけないんですよね!』
『ダイエット中なんです~』

辞書でダイエットと引いてみると・・・
美容や健康保持の為、食事の量や種類を制限することって書いてました。

多くの方は体重計の数字を落すことを目的にされているようです。
それとぽっこりお腹はとっても深刻な問題みたいです(笑)
みなさん目標は美しい身体を手に入れることみたいです^^

ただ体重を落すなら、
運動しないでジーっと家で寝ていれば筋肉が落ちて体重が落ちます。
摂取するカロリーを少なくすればきっと体重は落ちると思います。
でも、健康的で美しい身体を作るには必要な筋肉があります。
ダイエットでそれまで落としてしまわないようにしないといけませんね。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで必要な筋肉をキープ。
身体のゆがみも調整するので美しい身体を手に入れるには最適です!!

でもピラティスって身体が硬いと出来ないでしょ?とか
ピラティスはハードだから私には無理っておっしゃる方もあります。
もともとの起源はリハビリのピラティス。
どなたでも楽しんで出来るんですよ~♪
是非、体験してみてください。

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2015-04-26 | Posted in ピラティス&ウォーキングレッスンComments Closed 

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