レッスン前より頭痛が楽になりました!


『雨の日は頭痛がひどくて困るんです・・・』
レッスン前にそう言っておられたお客様ですが・・・
レッスン終了時には頭痛が楽になってます~♪と言われてました。

実は頭痛の症状を改善するのにピラティスは効果的なのです。

片頭痛の症状は、
血管の拡張が原因、自律神経の働きや血流に影響を受けます。
そして首や肩の筋肉のこりによるものがあるそうです。

ピラティスの呼吸法は自律神経の交感神経に働きかけて
頭や体をスッキリさせてくれます。
またピラティスは深部の筋肉を刺激するのでコリを改善してくれます。

頭痛のメカニズム

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2016-05-27 | Posted in ピラティス&ウォーキングレッスンComments Closed 

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